O cálcio é fundamental para deixar seu sorriso ainda mais bonito, já que ele proporciona ossos e dentes mais saudáveis.

O cálcio é um dos principais nutrientes para manter seu organismo forte e saudável. Além de ser fundamental para o crescimento, ele participa ativamente da formação e manutenção dos dentes e dos ossos. O cálcio também ajuda na coagulação sanguínea, na contração e relaxamento dos músculos, na transmissão dos impulsos nervosos e ainda tem atuação no ritmo cardíaco.

VITAMINA D AJUDA A FIXAR O CÁLCIO NO ORGANISMO
Consumir alimentos que são ricos em cálcio – como leite, queijo, espinafre e brócolis – é uma atitude bastante significativa para o seu corpo, mas além disso também é importante pensar na absorção do mineral pelo organismo. A vitamina D – obtida principalmente por meio da luz do sol – auxilia no processo de aproveitamento e fixação do cálcio, regulando os níveis do mineral na corrente sanguínea. Outro fator que também pode influenciar nesse processo é a prática de atividades físicas aeróbicas, como a caminha ou a corrida. O importante mesmo é tentar manter um bom nível de cálcio no organismo. Uma alimentação rica em cálcio, conciliada com higiene bucal adequada, faz com que os dentes fiquem fortes por toda a vida.

FALTA DE CÁLCIO PODE TRAZER SÉRIAS CONSEQUÊNCIAS
Apesar de não causar nenhum sintoma específico na fase inicial, a falta de cálcio no organismo pode provocar a debilidade dos ossos, problemas nos dentes e até mesmo palpitações cardíacas à medida que a condição se agrava. O quadro é conhecido como hipocalcemia e pode desencadear outras doenças: Com a falta de cálcio, podem começar a surgir doenças como osteopenia, osteoporose ou raquitismo. Além disso, como esse mineral é responsável pela deposição e mineralização do esmalte dentário, essa questão fica comprometida no universo bucal do paciente.

CÁLCIO NÃO PODE SER REPOSTO NOS DENTES
Não há como fazer a reposição do cálcio nos dentes, porém isso não é motivo para preocupação, pois há maneiras de manter elevado o nível desse mineral na cavidade oral, se não ocorrer a desmineralização por cárie. Para isso, é preciso ter uma higiene bucal correta todos os dias e uma alimentação equilibrada. É importante evitar o uso excessivo de cremes dentais clareadores, pois eles também causam porosidade nos dentes, o que contribui para um quadro de desmineralização.

Fonte: sorrisologia.com.br